Polenul - tot ceea ce ii trebuie organismului pentru viata

Miraculoasele proprietati ale polenului au fost descoperite de apicultori abia dupa ce acestia si-au dat seama ca familiile de albine care isi fac provizii mari de polen inca din primavara sunt cele mai viguroase din stup. R. Chauvin a demonstrat ca el detine numeroase proprietati energetice si nutritive datorita faptului ca inglobeaza, printre altele, o substanta ce poate accelera cresterea si substante antibiotice eficiente in tratarea colibacililor. Mai mult, polenul creste cantitatea de hemoglobina din sangele celor care sufera de anemie.

Compozitia polenului:

- apa: 3,4%

- proteine: intre 7 si 35%, dintre care jumatate sunt aminoacizi (arginina, histidina, leucina, metionina, triptofan etc.)

- glucide: intre 21 si 49%

- lipide: intre 0, 19 si 15%

- substante minerale: potasiu, calciu, sulf, sodiu, fosfor etc.

- vitamine: B1, B2, B6, C, E, D etc.

- un factor de crestere, natura sa nefiind inca stabilita

- substante antibiotice, cele mai multe gasindu-se in polenul de porumb

- enzime

- alte substante neidentificate inca, in cantitati infime

Cum folosim polenul?

Proprietati: tonifiante, stimulante, antianemice, antibacteriene, poate accelera cresterea, poate echilibra sistemul nervos, poate regla functiile intestinelor etc.

Atunci cand este folosit de persoanele sanatoase, polenul poate creste randamentul fizic si intelectual, fortifica organismul si sistemul imunitar (este foarte bine sa fie utilizat pe perioada epidemiilor de boli infecto-contagioase), suplineste eventualele lipsuri de vitamine sau de acizi aminati ori saruri minerale (in timpul sarcinii, alaptarii, convalescentei).

Polenul poate fi de asemenea folosit de persoanele ce sufera de afectiuni precum: astenie, anorexie, rahitism, intarzieri de crestere la copii, senescenta, constipatie, colite, diaree cronica, anemie, alcoolism, fragilitate vasculara, colibaciloza, adenom de prostata, hepatita cronica, ciroza hepatica, nevroze, artroza, boli de piele, caderea parului, migrene, tumori maligne si asa mai departe.

Indicatii in functie de provenienta polenului

- polen de salcam: insomnii, nevroze

- polen de castan dulce: varice, suferinte ale prostatei

Sursa: http://www.garbo.ro/articol/Tratamente-naturiste/7347/Polenul-tot-ceea-ce-ii-trebuie-organismului-pentru-viata.html

Barcelona

Foabalisti vs. animale

10. Joe Cole and a baby orangutan

9. Gary Neville and a donkey

8. Joey Barton and a naughty dog

7. Jermain Defoe and a peacock

6. Roy Hodgson and a koala bear

5. Rio Ferdinand and a giraffe

4. Carlos Tevez and a puppy with a tennis ball

3. Gareth Bale and a chimp

2. Fernando Torres and a dog wearing a wig

1. Andrei Arshavin and a inquisitive cat

Ciudati



Principalii termeni referitori la droguri:

• drogul - este substanţa licită sau ilicită al cărei consum (din motive medicale sau din alte motive) determină fenomene de dependenţă şi toleranţă.

Ex: alcoolul, tutunul, tranchilizantele, amfetaminele, cannabis, cocaina, opiul şi derivaţii săi, methadona, LSD, solvenţii.

• dependenţa - este fenomenul caracterizat prin nevoia imperioasă sau persistentă de a continua utilizarea drogului, ignorând consecinţele în plan fizic, psihologic şi social, în scopul obţinerii unei stări de bine sau pentru a evita starea de disconfort generată de întreruperea consumului substanţei respective.
• toleranţa - este fenomenul de adaptarea a organismului consumatorului la prezenţa unei substanţe denumite generic „drog”.
• sevrajul – denumit şi „sindrom de abstinenţă” reprezintă un ansamblu de simptome fizice şi psihice, ce apare la întreruperea administrării unei substanţe psihoactive, la administrarea unei doze insuficiente din această substanţă sau după administrarea unui medicament cu proprietăţi antagoniste faţă de cea psihoactivă.
  
  
  Sursa:http://www.politiaromana.ro/drogurile.htm

23.03.2011

*Un camion militar se impotmoleste in noroi. Din intamplare trece prin zona un Jeep cu patru ofiteri care se dau jos si imping camionul ca sa iasa din noroi. Dupa ce se umplu din cap pana in picioare de noroi, reusesc sa scoata camionul din mocirla. Unul dintre ofiteri il intreaba pe sofer:
-Al naibi de greu camionul asta... Ce ai in el?
-20 de soldati!

*Sotul vine acasa foarte agitat:
- Curvo! Stiu tot, absolut tot!
Calma, sotia ii zice:
- Oare? Te lauzi ca de obicei. In ce an a avut loc batalia de
la Calugareni?

*La un spital de nebuni se lucreaza la un gard pt ca nebuni sa nu mai scape!

Se face un zid mare de piatra,nebunii ,seara au scapat..
A doua zi se pune sarma ghimpata.....nebunii iarasi scapa
Fiind disperati angajatii decid sa strice tot,ca si asa scapauuu....
A patra zi dimineata toti nebunii erau in saloane....mirati personalul intreba?!"De ce nu ati plecat,ca si asa nu mai e gardul?"la care un nebun raspunde...."nu mai vem unde pune scara!"

Reteta succesului

       Toti incercam sa gasim un echilibu in ceea ce priveste succesul nostru pe plan profesional. Daca reusim sau nu, depinde doar de noi si de felul cum punem in practica sfaturile pe care le primim.

Pentru o reteta de succes avem nevoie de cateva ingrediente de baza:
- In primul rand o persoana trebuie sa aiba vointa, sa-si doreasca sa aiba succes. Fara vointa si dorinta de a inainta in cariera nu pot aparea rezultate bune.
- Cunostinte, pregatire. Daca nu le stapanesti este cam greu sa inaintezi cu succes dar nu imposibil, poti capata cunostinte si pe parcursul timpului insa pentru asta e nevoie de multa constiinciozitate si dorinta de cunoastere. Pentru a reusi ai nevoie de multe calitati pe care ti le poti insusi singur prin munca si interes.
- Imaginatia te ajuta sa-ti organizezi activitatile, sa vii cu lucruri noi si sa-i impresionezi pe cei din jurul tau.
- Rabdarea te va ajuta sa iti rezolvi problemele eficient.
- Dorinta de a muncii. Daca nu-ti doresti sa muncesti si nu-ti face placere, degeaba investesti alte lucruri. Ceea ce faci trebuie sa faci cu placere si sa te implici cu bucurie in fiecare activitate pe care o desfasori.
- Seriozitatea nu trebuie sa lipseasca. Da dovada de seriozitate si astfel vei capata increderea celor din jurul tau, pana la urma urmei acestia sunt cei care te pot face sa mergi mai departe si sa capeti respectul celor din jurul tau.
- Spiritul de observare, energia pe care o emani sunt foarte importante pentru cariera ta. Nu trebuie sa tratezi lucrurile cu indiferenta, chiar daca cei din jurul tau fac asta. Demonstreaza ca faci totul cu pasiune si tu vei fi singurul care va avea de castigat.
- Invata sa respecti si vei fi respectat! Este foarte important sa te porti cat mai disciplinat cu cei din jurul tau. Respectandu-i vei fii platit cu aceeasi moneda iar acest lucru iti va da incredere in tine si in ceea ce faci.
Pentru a-ti „condimenta” evolutia adauga un plus de energie, entuziasm si pune multa dragoste in tot ceea ce faci.
Nu pot spune ca exista o reteta perfecta care sa-ti asigure succesul garantat, probabil nimeni nu se poate lauda ca a descoperit aceasta cheie a succesului, dar daca dispui de toate calitatile enumerate mai sus, cu siguranta te poti lauda cu o cariera de invidiat.
Acestea fiind spuse, nu ramane decat sa incerci, poate chiar sa reusesti sa iti creezi propria reteta care sa-ti asigure succesul in cariera si pe plan profesional.

Interesant :)

•  Traieste total, traieste cu pasiune... In felul acesta fiecare moment devine de aur, iar intreaga ta viata se transforma intr-o insiruire de clipe aurite. O astfel de fiinta nu moare niciodata, caci atingerea ei seamana cu aceea a regelui Midas: orice atinge, se preschimba in aur.
• Aceasta scurta viata pe care o aveti poate fi transformata intr-un paradis. Aceasta mica planeta este floarea de lotus a paradisului.
• Singura raspundere adevarata este fata de propriul tau potential, fata de propria ta inteligenta si constienta, fata de actiunea conforma cu ele.
• Atunci cind te nasti, nu esti un copac, ci o saminta. Trebuie sa cresti, trebuie sa ajungi la o inflorire, iar aceasta inflorire va fi multumirea ta, implinirea ta. Aceasta inflorire nu are nimic de-a face nici cu puterea, nici cu banii, nici cu politica. Nu are legatura decit cu tine, cu evolutia ta personala.
• Intelege, trebuie sa devii o adevarata celebrare pentru tine insuti!
• Daca tinjesti dupa o utopie, dorinta ta se indreapta de fapt catre o armonie individuala si sociala. Aceasta armonie nu a existat niciodata, intotdeauna a fost un haos.Societatea a fost impartita in diferite culturi, in diferite religii, in diferite natiuni - toate avind drept fundament diverse superstitii. Nici una din aceste impartiri nu e valabila. Ele arata insa ca omul este divizat in el insusi, iar acestea sunt proiectiile conflictului sau interior. Omul nu are unitate launtrica si, prin urmare, nu este in stare sa creeze o societate, o umanitate unica, nici in afara lui. Cauza nu se gaseste in exterior. Exteriorul este doar o reflectare a fiintei sale launtrice.
• Nimeni nu a acordat o atentie prea mare individului, si aceasta este cauza fundamentala a tuturor problemelor. Insa datorita faptului ca individul pare atit de mic si societatea atit de mare, oamenii au impresia ca societatea poate fi schimbata, dupa care individul se va schimba la rindul lui. Dar lucrurile nu stau deloc asa, caci "societatea" nu este altceva decit un cuvint; exista numai indivizi, nu exista societate. Societatea nu are suflet, in cadrul ei nu se poate produce nici o transformare. Schimbarea este posibila numai in cazul individului, indiferent cit de mica ar fi aceasta. Si odata ce invatati cum sa schimbati individul, acest lucru poate fi apoi aplicat asupra tuturor indivizilor, de pretutindani. Eu cred ca intr-o buna zi vom avea o societate care sa fie in deplina armonie, care sa fie mult mai buna decit toate ideile pe care creatorii de utopii le-au produs de mii de ani. Realitatea va fi cu mult mai frumoasa.
• Nu esti niciodata multumit cu ceea ce esti si cu ceea ce ti-a daruit existenta, deoarece atentia ta se indreapta intotdeauna spre altceva. Ai fost plasat acolo unde natura nu a planuit sa fii. Nu te indrepti sprerealizarea propriului tau potential. Tu incerci sa fii ceea ce vor altii sa fii, insa acest lucru nu te va putea multumi niciodata. Iar cind apare nemultumirea, logica iti spune: "Poate ca ceea ce ai nu este suficient; straduieste-te sa obtii mai mult!" Atunci incerci sa obtii mai mult, incepi sa cauti. Si toata lumea apare cu o masca zimbitoare, toata lumea zimbeste fericita, astfel incit fiecare vrea sa-i pacaleasca pe toti ceilalti. Si tu porti, la rindul tau, o masca, astfel incit ceilalti cred ca esti ceva mai fericit; iar tu, la rindul tau, ai impresia ca ei sunt mai fericiti. Iarba pare a fi mai verde in curtea vecinului. El priveste insa iarba din curtea ta; pentru el aceasta este mai verde. Ea pare efectiv mai verde, mai mladie, mai frumoasa. Acestea sunt iluziile pe care le creeaza distanta. Cind te apropii insa mai mult, incepi sa vezi ca nu este chiar asa. Dar oamenii ramin la distanta unii de altii. Chiar si prietenii, chiar si iubitii, se tin unul pe altul la distanta; o apropiere prea mare ar fi periculoasa, s-ar putea ca ei sa vada ceea ce esti in realitate. Iar eroarea isi are sursa in chiar modul in care pui problema, astfel incit - orice ai face - nefericirea te va urma. Vezi pe cineva care dispune de multi bani: iti vine imediat ideea ca banii reprezinta cauza fericirii. Priveste la acest om! Cit de fericit pare sa fie! Asa ca alergi dupa bani. Un altul este mai sanatos; alergi dupa sanatate! Un altul face altceva si arata foarte multumit - il urmaresti! Dar de fiecare data e vorba de celalalt...
• Societatea a aranjat lucrurile astfel incit sa nu iti pui niciodata problema propriului tau potential. Si toata nefericirea provine din faptul ca nu esti tu insuti. Fii doar tu insuti si toata nefericirea si toata competitia cu ceilalti dispare; nu iti mai pasa ca altii au mai mult, ca nu esti tu cel care are mai mult. Daca vrei ca iarba sa fie mai verde, nu are rost sa privesti in curtea vecinului. Este atit de simplu ca iarba sa fie mai verde! Omul trebuie sa fie inradacinat in propria sa energie potentiala, indiferent care este aceasta. Lumea va fi atit de multumita astfel, incit acest fapt vi se va parea pur si simplu incredibil.

Sursa: http://www.universulterapiilor.ro/osho1.html

50 dintre efectele stresului

Conform Institutului American de Studiu al Stresului  următoarele 50 de semne se numără printre cele mai frecvente efecte produse de stres.

1.  Dureri de cap frecvente, încleştarea maxilarului sau durere

2.  Scrâşnirea şi efectul de dinţi erodaţi

3.  Bâlbâiala

4.  Tremor, tremuratul buzelor, al mâinilor

5.  Dureri de gât, spate, spasme musculare

6. Ameţeală

7. Ţiuituri sau păcănituri

8. Înroşire frecventă, transpiraţie

9. Mâini sau picioare reci sau transpirate

10. Gură uscată, probleme la înghiţit

11. Răceli frecvente, infecţii, herpes

12. Iritaţii, senzaţii de mâncărime, „piele de găină”

13. Izbucniri alergice inexplicabile sau frecvente

14. Arsuri la stomac, dureri stomacale, greaţă

15. Balonare excesivă

16. Tulburări de transit intestinal

17. Dificultate respiratorie, oftat

18. Atacuri de panică bruşte

19. Dureri în piept, palpitaţii

20. Urinări frecvente

21. Dorinţă sau activitate sexuală minimă

22. Anxietate excesivă, îngrijorare, sentimente de vinovăţie, nervozitate

23. Furie, frustrare şi ostilitate crescute

24. Depresie, modificări frecvente sau violente de stare

25. Apetit crescut sau scăzut

26.  Insomnie, coşmaruri, vise deranjante

27. Dificultăţi de concentrare, fuga gândurilor

28. Probleme în acumularea de informaţii noi.

29. Uitări frecvente, dezorganizare, confuzie

30. Dificultate în a lua decizii

31. Copleşire

32.  Plâns frecvent sau gânduri suicidare

33. Sentimente de singuratate sau lipsa propriei valori

34. Interes scăzut în aspectul exterior sau punctualitate

35. Ticuri nervoase, a nu putea sta locului, legănatul picioarelor

36. Frustrare ridicată, irascibilitate

37. Reacţii exagerate la stimuli iritanţi

38. Număr crescut de accidente minore

39. Comportament obsesiv sau compulsiv

40. Eficienţă sau productivitate scăzută la muncă

41. Minciuni sau scuze pentru a acoperi munca nesatisfacătoare

42. Vorbit rapid sau mormăit

43. Defense excesive sau suspiciozitate

44. Probleme în comunicare şi în a împărtăşi cu ceilalţi

45. Retragere şi izolare socială

46. Oboseală  constantă, slabiciune, ameţeală

47. Uzul frecvent  de medicaţie disponibilă fără reţetă

48. Creştere sau scădere în greutate, făra a ţine dietă

49. Uz crescut de ţigări, alcool sau substanţe

50. Comportamente care tin de hazard, în exces (pariuri) sau cumpărături efectuate din impuls

sursa: http://luciagrosaru.ro/50-dintre-efectele-stresului/

Experiment medical şocant!

Un bărbat şi-a pierdut vederea la un ochi, după ce un medic a folosit un tratament nepotrivit afectiunii sale. Pacientul-cobai habar nu avea că oftalmologul i-a injectat în ochi un medicament perfuzabil. Medicul a fost dat afară, dar asta nu-i va readuce vederea bărbatului, care a dat spitalul în judecată.

"Am fost supus nenumăratelor intervenţii  chirurgicale şi uneori injecţii, în  spitalul CFR Iaşi, din această cauză am rămas fără  vedere pe ochiul drept", a declarat pacientul Corneliu Nedelcu.

Corneliu Nedelcu are 52 de ani şi suferă de diabet. Se temea că boala îi va lua vederea. Nu medicii.

A fost diagnosticat cu retinopatie diabetică în 2009. Bărbatul a plătit aproape 7.000 de lei pentru un tratament revoluţionar, după cum i-a spus medicul. Un medicament folosit pentru tratarea mai multor tipuri de cancer, care se administrează intravenos. Mulţi medici au încercat să-l administreze direct în globul ocular însă. Iar unul dintre aceşti medici este oftalmologul Narcisa Ianopol,de la spitalul CF din Iaşi                                                                       

"Le-am făcut tratamentul pentru că aşa am considerat şi pentru că ei au dat semnătura că vor  tratamentul. 3500 de injecţii şi nu este nicio complicaţie şi niciun efect secundar", a declarat doctorul Ianopol.

"Nu am fost avertizat, nu am fost informat, nu  am semnat niciun consimţământ, pe acest subiect, ba  mai mult, l-am aflat mai târziu mult mai târziu,  după ce am făcut acest gen de studiu, care ni s-a întâmplat în spitalul CFR", spune pacientul.

Oftalmologul ieşean nu avea nicio autorizaţie pentru a folosi acest tratament. Din foaia de observaţie a lipsit până şi acceptul bolnavului. Pur şi simplu, bărbatul a fost folosit ca un cobai uman, iar cabinetul de oftalmologie al medicului a fost, de fapt, o sală de experimente.

Conducerea spitalului susţine că nu ştia nimic despre ce le face oftalmologul pacienţilor. Iar numărul pacienţilor cărora li s-a administrat greşit acest medicament este mult mai mare. Oftalmologul a fost concediat cu litera I în cartea de muncă. 

Sursa: http://www.antena3.ro/romania/experiment-medical-socant-un-pacient-iesean-a-orbit-in-urma-unui-tratament-gresit-119913.html

Pantofii cu toc purtati des dauneaza grav sanatatii

 Purtati in exces, pantofii cu toc pot duce la aparitia unor probleme de sanatate.

Cautarea unei perechi de pantofi poate fi considerata o adevarata aventura pentru doamne. Se spune ca poti afla multe lucruri despre reprezentantele sexului frumos, numai dupa modelul de pantof pe care il poarta. Insa, e bine de stiut ca, daca purtam pantofi cu toc in fiecare zi, gleznele si coloana ne sunt afectate, iar aceasta experienta poate fi, uneori dureroasa. 

Specialistii din intreaga lume atrag de ceva vreme atentia asupra problemelor de sanatate care pot aparea din cauza modelelor tot mai "ciudate" de pantofi. Purtati in exces, pantofii cu toc pot modifica pozitia fireasca a piciorului si a intregului corp. 

"Pantofii ingusti sau cei de tipul ciocatelor favorizeaza aparitia monturilor, a bataturilor si a crampelor musculare. De asemenea, poate fi afectat si nervul sciatic. In acest caz, femeile acuza amortirea spatelui si a picioarelor. Ele pot, insa, evita aceste neplaceri", a declarat Bogdan ionescu, medic primar ortoped.

E bine ca toata lumea sa urmareasca asa zisul mers plantigrad. Adica intreg piciorul sa se sprijine pe sol in mod uniform. In caz contrar si repetat pot aparea dezechilibre intre diverse grupe musculare si tendoane, care intervin in pozitia mai mult sau mai putin fireasca a piciorului intr-un pantof. 

Asadar, medicii recomanda purtarea pantofilor cu toc mic, de maximum sase centimetri. In cazul in care vreti sa adaugati cativa centimetri la inaltime, dar doriti sa evitati pantofii cu toc, puteti apela la cei cu talpa tip platforma sau ortopedica.

sursa: http://www.a1.ro/women/frumusete/video-pantofii-cu-toc-purtati-des-dauneaza-grav-sanatatii-146555.html

Virtutile terapeutice ale sucurilor naturale

Cele mai multe proprietati terapeutice le au sucurile care se pot consuma simple, in stare naturala sau puse in mancare. Ele pot fi folosite la echilibrarea unei alimentatii nesanatoase, abuzive, in curele de slabire sau la dezintoxicarea organismului (cate o zi sau doua pe saptamana, exclusiv), cat si in tratarea unor boli de ficat, rinichi sau stomac.

Sfaturi pentru folosirea sucurilor

• sucurile se vor prepara numai din fructe sau legume cat mai proaspete
• inainte de a fi introduse in storcator, fructele si legumele trebuie spalate foarte bine cu apa rece, apoi taiate in felii subtiri, coaja fiindu-le pastrata
• inainte de consumarea sucului si trei ore dupa, nu se va manca nimic
• sucul se consuma numai in primele trei ore dupa preparare, cat mai incet posibil, de-a lungul a 1 – 2 ore
• sucul cu gust nu tocmai placut se poate amesteca cu un altul
• cand se consuma in exclusivitate suc, cantitatea respectiva va fi de 1 – 2 litri pe zi

Cele mai importante sucuri naturale si utilizarea lor terapeutica

- sucul de afine: colite, diaree, dizenterie, colibaciloza

- sucul de capsuni: boli reumatice, tulburari de crestere (la copii)

- sucul de cirese: boli reumatice, ateroscleroza, guta, obezitate, fragilitate vasculara

- sucul de dude: constipatie, afte, stomatite

- sucul de grapefruit: oboseala, anorexie, insuficienta hepatica, fragilitate vasculara

- sucul de lamaie: oboseala, convalescenta, ulcer gastric, perioada de crestere la copii

- sucul de mere: boli reumatice, guta, constipatie, astenie, ateroscleroza (profilactic)

- sucul de pere: anemii, astenie, diaree, guta, surmenaj, tuberculoza

- sucul de prune: oboseala, boli reumatice, ateroscleroza, constipatie

- sucul de struguri (numit, datorita calitatilor sale deosebite si “lapte vegetal”): boli reumatice, guta, litiaza biliara si urinara, obezitate (in acest ultim caz, in exclusivitate, cate un litru pe zi, 1 – 2 zile pe saptamana)

- sucul de cartofi: ulcer gastric si duodenal, diabet zaharat (simplu sau amestecat cu suc de telina sau de lamaie)

- sucul de castraveti: boli reumatice, guta (simplu sau amestecat cu suc de telina sau de struguri), riduri (in aplicatii externe)

- sucul de ceapa: diabet zaharat, boli reumatice, prostata, edeme (simplu sau amestecat cu suc de morcovi sau de telina)

Sursa: http://www.garbo.ro/articol/Tratamente-naturiste/7275/Virtutile-terapeutice-ale-sucurilor-naturale.html

Ce trebuie sa stiti si sa faceti, in caz de cutremur!

Romania nu este ferita de cutremure. Dar, spre deosebire de alte tari, precum Japonia, tara noastra nu beneficiaza de un sistem bine pus la punct in caz de dezastru. Cu toate acestea, insa, exista cateva reguli universale care, respectate, sunt menite sa ofere ajutor pe timp de criza.

Spre deosebire de romani, japonezii sunt foarte pregatiti, atunci cand vine vorba despre cutremure, pentru ca ei au un risc seismic major. Deoarece acolo, aceste fenomene sunt la ordinea zilei, pregatirea lor s-a facut in timp. 

"Sunt doua tipuri de situatii in care poate interveni panica: aceasta poate interveni in timpul cutremurului, cand nu stii ce se intampla si ce sa faci, si panica ulterioara, cand dupa o anumita perioada nu ai niciun fel de informatii", a declarat Locotenent Anca Onofrei, purtator de cuvant Inspectoratul General pentru Situatii de Urgenta Bucuresti, invitata la Neatza.

Daca va aflati in casa, inainte de producerea unui cutremur, trebuie sa identificati foarte clar care este structura de rezistenta a casei si care este zona cea mai sigura. Trebuie sa stati cat mai departe de geamuri, de sticla si de toate obiectele care v-ar putea rani. 

Recomandat este sa va asezati in pozitia ghemuit, pe jos, de preferat in genunchi si pe coate, iar palmele sa acopere urechile si ceafa. 

Oamenii ar trebui sa aiba un kit de urgenta, care poate fi folosit in cazul oricarei urgente, nu numai a unui cutremur. In plus, este indicat sa va faceti copii la toate actele de identitate, inclusiv actele casei si sa le gasiti un loc intr-o punguta, undeva la indemana. In astfel de momente critice mai sunt de ajutor si un radio cu baterii, o lanterna si un fluier.

Radio-ul este foarte util in receptionarea mesajelor prin care sunteti sfatuiti ce actiuni sa intreprindeti, lanterna pentru a putea lumina un loc intunecat - in cazul unui cutremur major, liniile electrice cad -, iar fluierul pentru ca salvatorii sa va gaseasca mai repede de sub daramaturi.

Daca sunteti pe strada, ideal este ca in momentul unui cutremur sa stati cat mai departe de cladiri, sa va duceti intr-un spatiu deschis si cat mai departe de sursele de pericol. Daca sunteti in masina, cel mai bine este sa ramaneti acolo, iar dupa miscarea tectonica sa iesiti si sa cautati un spatiu deschis.

Foarte important este sa nu intrati in panica, pentru ca, in caz contrar, nu va veti mai aminti nicio masura de prim-ajutor.

Sursa: http://www.a1.ro